خیلی وقتها ما نمی دونیم که اعتماد به نفس لازم رو داریم و دقیقاً نمی دونیم که یک شخص با اعتماد به نفس بالا چه ویژگیهایی داره.این ویژگیهایی که در ادامه میاد واسه یک فرد با اعتماد به نفس بالاست.

این افراد تصویر ذهنی مثبتی از خود دارن. قدم اول اعتماد به نفس هم همینه. تا تصویر ذهنی مثبتی از خود نداشته باشیم سعی واسه تقویت اون بیهوده س.

افراد با اعتماد به نفس بالا خودشون رو خیلی دوست دارن :

واسه خودشون احترام خاصی قائل هستن و اصلاً براشون مهم نیس که افراد دیگه در مورد اونا چی فکر می کنن، البته این به معنی این نیس که واسه بقیه احترام قائل نیستن. بلکه واسه تموم افراد دیگه هم احترام قائل هستن.

این افراد درک درستی از خودشون دارن:

مرتباً رشد می کنن و همیشه فکر می کنن و یکی از ویژگیهای مهم اونا اینه که از خودشون سئولات خوبی می پرسن و این رفتار پرسشگری خوب و هوشمندانه اونا رو به جوابها و در آخر یافته های دلخواه راهنمایی می سازه.

افراد با اعتماد به نفس بالا مثبت فکر می کنن:

معمولاً احساس خوبی دارن و در برابر مشکلات فوق العاده قوی هستن.

ویژگیای افراد با اعتماد به نفس بالا
ویژگیهای افراد با اعتماد به نفس بالا

این افراد دقیقاً می دونن چی میخوان و هیچ ترس ای از اهداف جدید ندارن:

ً در راه رسیدن به اهداف خود ً انعطاف پذیر هستن.

یکی از ویژگیهای مهم افراد با اعتماد به نفس بالا اینه که خودشون رو ً قبول می کنن و قبول دارن:

با این که می دونن در بعضی از کارا به اندازه کافی خوب نیستن ولی این واسه اونا به معنی شکست یا ناتوانی نیس بلکه اوج اعتماد به نفس اینه که نقاط ضعف خودمون رو قبول کنیم و نقاط قوت خودمون رو هم بشناسیم و تقویت کنیم بعضیا فکر می کنن اعتماد به نفس یعنی اینکه در تموم زمینه ها عالی باشیم در حالیکه این اصلاً درست نیس و امکانپذیر هم نیس.

آدمایی که از اعتماد به نفس بالایی بهره مند هستن افراد روراست و صادقی هستن :

خودنمایی نمی کنن اگه نگران باشن و یا از چیزی یا کسی ناراحت باشن اونو میگن.

بعضیا فکر می کنن قوی دادن خودشون جلو بقیه و تحقیر افراد دیگه نشونه اعتماد به نفسه در حالیکه افراد با اعتماد به نفس بالا احتیاجی به این کار ندارن.

به رخ کشیدن قدرت خود و تحقیر افراد دیگه باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب در افراد می شه.

افراد با اعتماد به نفس بالا قدرت رو در درون خود احساس می کنن :

احتیاجی نمی بینن که اونو با به رخ کشیدن بقیه و تحقیر افراد دیگه نمایان کنن.

افراد با اعتماد به نفس بالا اشتباهات خودشون رو قبول می کنن و از اونا درس می گیرن:

اونا خودشون رو بی اشکال نمی دونن ولی سعی می کنن که هر روز یه قدم هر چند کوچیک طبق بهتر شدن خودشون بردارن.

این افراد معمولاً بانشاط و سرحال هستن :

مطلب مشابه :  تمرین های مثبت اندیشی

بودن در کنار اونا لذتبخشه.

ویژگیهای افراد با اعتماد به نفس بالا

افراد با اعتماد به نفس بالا یه جور حس خوشبینی به ما القاء می کنن:

چون ً از مشکلاتشون شکوه و گلایه نمی کنن و سعی می کنن هر روز با ابتکار و خلاقیت عمل کنن و زندگی خودشون رو بهتر کنن.

این افراد خیلی مصمم هستن :

وقتی هدفی رو واسه خود تعیین می کنن با تموم قدرت به طرف اون حرکت می کنن برعکس افراد با اعتماد به نفس پایین با پیدا شدن سر و کله مشکلات و مشکلات عقب نمی کشند بلکه سعی خودشون رو بیشتر می کنن و مصمم تر از قبل تا نرسیدن کامل به هدفشون دست از سعی برنمی دارن.

افراد با اعتماد به نفس بالا از درخواست کمک از بقیه دوری نمی کنن :

اونا فکر می کنن که این درخواست کمک اونا نشونه ضعف یا کم هوش بودن نیس، اونا از نقاط ضعف و قوت خودشون هم خوب آگاه هستن.

این افراد اهل خطر هستن و اونو خوب مدیریت می کنن:

این افراد تا حدی ماجراجو هستن.

جیم ران می گه: پنج سال با خطر کردن و ماجراجویی زندگی کردن بهتر از پنجاه زندگی کردن با ترسه.
و من شدیداً به این جمله باور قلبی دارم و این روزها ً این راه حل رو در زندگی خودم دارم.

ویژگیهای افراد با اعتماد به نفس بالا

ویژگیای افراد با اعتماد به نفس بالا
این موارد از مهمترین ویژگیهای افراد با اعتماد به نفس بالا بودن در مقالات بعدی بیشتر در این مورد می نویسم….

چیجوری اعتماد به نفس خود رو سریع بالا ببریم؟؟ این سوالی بود که مدتها ذهن من رو درگیر خود کرده بود و آخرش تونستم جواب درستی واسه اون پیدا کنم.

حدود یه سال و نیم پیش که با مربی خصوصی رشد فردی ام کار می کردیم و مشغول تمرین بودیم ایشان ازم سئوال کرد:

میخوای فوری اعتماد به نفس داشته باشی؟

من هم گفتم: مگه امکان داره که اینکارو انجام داد؟

جواب داد: بله. امکان داره.

بی صبرانه منتظر بودم تا ببینم چه جوری این کار ممکنه. ایشان با لبخندی ملایم به من گفت توقع داری معجزه کنم؟

و نکته مهمی رو اینجا به من یادآوری کرد که ” راه حلای موثر همیشه ساده هستن.” و بعد گفت اگه میخوای فوری احساس اعتماد به نفس داشته باشی، تنها کاری که لازمه بکنی اینه که ” وانمود کن که اعتماد به نفس داری.”

و بعد از اینکه اینکار رو انجام دادی، خودبخود سرو کله اعتماد به نفس در وجودت پیدا می شه.

دو روش واسه ایجاد اعتماد به نفس فوری هست که اولی ظاهر سازی حالات یک شخص با اعتماد به نفس بالا و کمک گرفتن از حالات بدن واسه ایجاد اعتماد به نفس و دیگری استفاده از تصویر سازی ذهنیه.

چیجوری اعتماد به نفس خود رو سریع بالا ببریم؟؟

چیجوری اعتماد بنفس خود رو سریع بالا ببریم؟
روش اول افزایش سریع اعتماد به نفس:
یک اصل مهمی در روانشناسی می گه. که “رابطه دو طرفه ای بین رفتارها و احساسات ما هست.” یعنی ما اگه فقط ادای شخصی با اعتماد به نفس بالا ( رفتار اون ) رو تقلید کنیم و حالات بدن و حرکات اونو تقلید کنیم، فوری احساس اعتماد به نفس بالایی رو در وجود خودمون احساس می کنیم.

مطلب مشابه :  واسه رسیدن به اهدافتون

اقدامک 1:

همین حالا ژست و حالات بدنی یک شخص با اعتماد به نفس بالا رو به خودتون بگیرین. شخصی که ً مصممه.
گامهای محکمی وردارین و سرعت راه رفتن خود رو حدود 20% زیاد کنین.
اصلاً سست و بی انگیزه راه نرید و شل و ول نباشین.
سعی کنین که بدن خودتون رو صاف نگه دارین. سینه خود رو به طرف جلو و شونِه هاتون رو کمی عقبتر بذارین و چند نفس عمیق بکشین.
مطمئن باشین فقط بعد از دو سه دقیقه ً اعتماد به نفس بالایی رو در وجود خودتون حس می کنین.

واسه آگاهی بیشتر در مورد کمک گرفتن از حالات بدن حتما دوره رایگان ” اعتماد به نفس پولادین فقط با انجام کارای روزمره ” رو دانلود کنین. در فایل شماره 6 ً به این مورد مهم پرداخته ام و چند تکنیک قوی رو واسه این کار ذکر کردم.

روش دوم افزایش سریع اعتماد به نفس:

چیجوری اعتماد بنفس خود رو سریع بالا ببریم؟

این روش دقیقاً عکس روش قبلیه. در این روش از نظر ذهنی به خودمون تلقین می کنیم که احساس خوبی داریم و موفق هستیم.

اگه این کار رو به درستی انجام بدیم و خوب تو ذهن خودمون موقعیتای موفقیت آمیز رو بسازیم، مغز ما این موقعیت رو واقعی می دونه و ما با این روش مغز خودمون رو فریب دادیم.

یک اصل مهمی هست و اون اینه که مغز ما فرق بین واقعیت و تصور رو نمی دونه. و ما وقتی موقعیتای خوب رو در ذهنمون به درستی مثل سازی کنیم، احساس خوبی داریم و ناخودآگاه رفتارای یک شخص با اعتماد به نفس بالا از ما سر میزنه.

چیجوری اعتماد بنفس خود رو سریع بالا ببریم؟
اقدامک 2:

تو ذهن خود تصور کنین که فرد موفقی هستین و چهره ای متبسمی دارین .
تصور کنین که در زندگی به تموم اهداف خودتون رسیدین و به خودتون افتخار می کنین.
تصور کنین که از آرامش کافی بهره مند هستین و از خدا به خاطر موهبت هاش ممنون هستین.
سعی کنین این موارد رو با تموم وجودتون احساس کنین. با انجام این کارا فوری احساس اعتماد به نفس بالایی می کنین.

نکته مهم: این روشها بیشتر واسه مواقعیه که احساس خوبی نداریم.

و یا واسه وقتی که می خوایم وارد یک جلسه مصاحبه استخدامی شیم و در اونجا اعتماد به نفس داشته باشیم فوق العاده کاربردی و به درد بخور هستش.

ولی واسه ساخت اعتماد به نفس دائمی باید خیلی بیشتر روی خودمون کار کنیم. کارایی که در این مورد می شه انجام داد اینه که بیشتر روی باورهای خودمون کار کنیم. اهداف و علایق خودمون رو شناسایی کنیم و با تموم وجود به طرف اونا حرکت کنیم.