با برقراری ارتباط با عزیزانت و بیان احساساتت، میتوانی نگرانیهایت را به اشتراک بگذاری و از…
دسته: سبک زندگی
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 46
با تمرکز بر روی چیزهایی که تو را خوشحال میکنند، میتوانی از نگرانیها فاصله بگیری و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 31
هر روز جدید یک فرصت تازه است برای تجربه کردن چیزهای جدید و یافتن شادی در…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 47
با تمرکز بر روی اهداف و آرزوهایت، میتوانی از نگرانیهایت فاصله بگیری و به حس خوشحالی…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 32
هر روز جدید یک فرصت تازه است برای ساختن لحظات خوب و شاد که میتواند نگرانیهایت…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 48
وقتی احساس نگرانی میکنی، به خودت یادآوری کن که تو قبلاً هم از پس مشکلات بزرگی…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 33
زندگی پر از لحظات زیبایی است که میتوانی با کسانی که دوستشان داری به اشتراک بگذاری…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 49
پیادهروی در طبیعت: پیادهروی در طبیعت و تنفس هوای تازه میتواند به تو حس خوبی بدهد…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 34
نگرانیهایت را با انجام فعالیتهای ورزشی کاهش بده، ورزش میتواند استرس و نگرانیهایت را کم کند…