با تمرین مدیتیشن و تنفس عمیق، استرس و نگرانیهای روزمره را کاهش دهید و به آرامش…
دسته: سبک زندگی
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 147
شرکت در جشنوارههای محلی: شرکت در جشنوارههای محلی و لذت بردن از فرهنگ و هنر محلی…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 148
هرگاه احساس نگرانی کردی، به خودت یادآوری کن که تو قویتر از آن هستی که فکر…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 149
با تمرکز بر روی فعالیتهایی که تو را به وجد میآورند، میتوانی ذهن خود را از…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 150
هر روز فرصت جدیدی است برای شروع دوباره، پس نگرانیهایت را کنار بگذار و به خودت…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 135
زندگی مثل یک ماجراجویی بزرگ است که هر روزش فرصتی است برای کشف چیزهای جدید و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 151
هیچ مشکلی آنقدر بزرگ نیست که نتوانی با عشق و انگیزهات آن را حل کنی و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 136
وقتی به آینده نگاه کنی و به آرزوهایت فکر کنی، میتوانی از نگرانیها فاصله بگیری و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 152
با تمرکز بر روی چیزهایی که تو را خوشحال میکنند، میتوانی از نگرانیها دوری کنی و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 137
هر روز با ذهنی باز و آماده برای پذیرش اتفاقات جدید بیدار شو و بدان که…